不知道亲爱的朋友们有没有听说过烦躁这个词语呢?你们知道它真正的含义是什么吗?如果你对这个词语也感兴趣的话,下面我们一起来看看烦躁的意思以及相关知识点。
烦躁的意思
烦躁的意思
烦躁是一个汉语词汇,读音为fán zào,指心中烦闷不安,急躁易怒,甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。语出《易·系辞下》“躁人之辞多” 唐 孔颖达 疏:“以其烦躁,故其辞多也。”
烦躁的基本解释
1、 烦闷急躁。
①《易·系辞下》“躁人之辞多” 唐孔颖达疏:“以其烦躁,故其辞多也。”
②宋范仲淹《与知郡职方书》:“切少烦躁,损气伤神,益为灾矣。”
③明高攀龙《高子遗书·初谒语》:“若因欲速而至烦躁,反是累心。”
④茅盾《子夜》十四:“吴荪甫忽然烦躁起来,用劲地摇一摇头。”
⑤《儒林外史》第五三回:“喫了一会, 陈木南 身上暖烘烘,十分烦躁,起来脱去了一件衣服。”
2、中医谓内热口干、手足扰动之症。
①《素问·至真要大论》:“心热烦躁,便数憎风。”
②《医宗金鉴·正骨心法要旨·烦躁》:“伤损之证,烦躁而面赤,口乾作渴,脉洪大按之如无者,宜用当归补血汤。”
烦躁的意思
烦躁的调整方法
1.转移注意力
出现不良情绪,是因为存在现实的刺激,从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时,不要让自己沉溺于刺激事件之中,多转移自己的注意力,当你不再去注意刺激事件,那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。
2.倾诉心理困扰
每一个人都会有情绪,情绪也会有上下波动,人的情绪不是一成不变的。但是如果持续的情绪烦躁、低落,那么就要试着去调整。问渠心理网提醒你,当不良情绪无法摆脱时,可以试着寻找心理支持,如找个人倾诉你的心理困扰,将你的不良情绪都宣泄出来,那么你的情绪就能调整过来。
3.积极心理暗示
心理暗示在自我调整不良情绪时,是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来,人们常说“阿q精神胜利法”,从心理学的角度来分析,就是一种积极的自我暗示。
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