词语是一个很有趣的东西,因为很多时候,这个词语的意思并不是你自己理解的那样,所以我们要不断的学**积累词汇量,下面我们就一起来看看瘦弱的意思以及相关知识点。
瘦弱的意思
瘦弱的意思
指人很瘦弱,不强壮。
瘦弱的出处
《北齐书·白建传》:“ 建 以马久不得食,瘦弱,远送恐多死损,遂违勑以便宜从事,随近散付军人。”
《儿女英雄传》第十回:“讲到上路,一边是一个瘦弱书生带着黄金锱重,一边是两个乡愚老者伴着红粉娇娃,就免不了路上不撞着歹人,其势必得有人护送。”
杨沫《青春之歌》第一部第三章:“显然因为瘦弱的母亲没有奶水,饥饿折磨着这像小柴棍一样的孩子。”
瘦弱的其它相关
瘦弱的人如何增肥
增肥工作跟减肥差不多,是个循序渐进的过程,急不得。如果想要有效增肥,首先应该有个意识,那就是必须科学增肥,健康增肥,如此才不会遗留后遗症。
我们都知道,通常瘦弱的人都会有点挑食的小毛病,所以要想健康增肥,首先一点就是应该在饮食方面多加调整。这方面,均衡合理的饮食是关键——所谓均衡,是增加食物的摄入种类,各种食物都应该吃,如此才能摄入多种营养,所谓合理,是各种饮食都保持一个摄入的量,不过少,也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品,例如油炸食品,膨化食物,肉类食物,还有各种糖果和蛋糕、冰淇淋等。
瘦弱的意思
此外,良好而充分的睡眠也是增肥的必要条件。如果平时注意观察的话,可以发现,那些过惯了夜生活的人,以及那些经常熬夜工作的人,基本上都比较瘦弱。所以日常中尽量避免熬夜,最好是定点睡觉,保证充足的睡眠。并且睡眠质量好的话,胃口也会跟着变好,肠胃也能更好地吸收营养。
对于那些久坐不动的人而言,要想增肥,则应该相应地增加自己的锻炼时间,因为运动不仅能够强壮身体,还能够有效地改善食欲。
除了这些方法,还可以选择比较合适的增肥产品,帮助自己轻松增肥。
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