上个月，《鲁豫有约一日行》邀请到了刘德华。在节目中，刘德华袒露自己已经吃素6年，鲁豫问其原因，他说：“我老婆吃素，女儿也吃素，我一个人吃肉好奇怪”。

刘德华妻子朱丽倩吃素15年了，女儿出生后，在妈妈的影响下，也一直吃素。刘德华为了一家人保持一致，也一改自己的饮食习惯，坚持吃素，这一坚持就是6年。

很显然，这跟刘德华的“共情能力强”分不开，就是我们经常说的同理心。

不仅如此，刘德华在演艺圈也是公认的好人缘。他脾气好，会替别人考虑，懂得照顾别人的感受。连黄渤、张卫健、吴京等明星都公开感谢过刘德华。

同理心，就是站在别人的角度，设身处地去理解别人的立场和感受，体会别人的情绪和需求，然后把这种理解传达给对方。简单来说，就是换位思考、将心比心，想别人所想。

要更好地理解同理心，我们首先要了解两个概念，即：认知同理心和情感同理心。

孩子在两三岁的时候，就开始有了想象能力，他们就可以想象别人的视觉。比如，《同情心》作者曾分享了自己一对双胞胎子女的故事。

当孩子一岁半时，如果哥哥哭了，妹妹会试着安慰哥哥，并把自己的玩具狗给哥哥玩。但是，等他们在大一点时，如果哥哥哭了，此时妹妹不会把自己的玩具狗给哥哥，而是去拿哥哥心爱的玩具猫。

因为这个时期，妹妹已经知道，拿哥哥喜欢的玩具，哥哥会更开心。妹妹就是通过自己的认知，去设身处地理解和体会哥哥的情绪和想法。

情感同理心与认知同理心不同，主要是分享情感。比如：当孩子在伤心地哭，你也会感到伤心，这就说明你产生了情感同理心。

实际上，认知同理心和情感同理心，常常同时出现。

关于同情和同理心，ted动画短片讲述了这样一个小故事。

有一只小狐狸掉进了地洞，他在下面大喊“我被困住了，这里好黑，我完了”，然后，一只大熊从洞口走了下去，和小狐狸一起体会洞里的黑暗和无助，对小狐狸说：“我能理解你的感受，你不是一个人”，这就是同理心。

而一只山羊则在洞口，探进脑袋，对洞底的小狐狸说：“很糟，是不是？”，然后又问小狐狸是不是想吃自己手上的三明治。这就是同情。

大熊的这种做法，是理解和分享小狐狸的情感，让小狐狸不再害怕。而山羊的这种同情和关心，只会让小狐狸觉得自己的处境更糟糕。

同理心和同情心最大的不同则是，同理心是一种心与心的连结，是将对方的感受连接到自己心里面。而同情心，只是一种情感回应。

所以，教育孩子光有同情心是不够的，还要有同理心，感受别人的感受。只有具备了同理心（也就是共情力），才会拥有高情商。

瑞士心理学家皮亚杰曾做了一个著名实验，叫“三山实验”。道具是三座大小不同的假山模型，在假山后面放置一个玩具娃娃，然后让一群孩子坐在不同的角度，去观察玩具娃娃。然后实验人员拿出4张图片，要求孩子们从这4张图片中，指出哪一张图是玩具娃娃看的‘山’。

结果发现，4岁以下的孩子在描述时，总是以自己的视觉出发，完全没有考虑玩具娃娃的视觉。相反地，4岁以上的孩子，基本都能从玩具娃娃的视觉去描述。

无独有偶。莱比锡大学研究所的研究人员也提出：同理心（共情能力）是一种社会意识，这种意识来自于大脑中一种重要神经纤维连结，而这种连结在孩子4岁时才真正发育成熟。

也就是说，孩子在4岁时，基本是具备了同理心。因此，在孩子幼儿时期开始，我们就要注意孩子同理心的培养。

在人际关系中，拥有同理心（即共情），是情商的核心能力。我们都希望孩子不仅智商高，情商也要高，处理各种人际关系游刃有余，很容易获得成功，而且备受欢迎。

首先，要想得到“有同理心”的孩子，那我们自己得先成为“有同理心”的父母。

要想孩子有同理心，并不是时常告诫孩子"你要有同理心，你要去感同身受，你要去将心比心”，而是身为父母的我们，用自己的实际行动做给孩子看。

《童话大王》著名作者郑渊洁说，所谓教育，不过就是父母闭上嘴、迈开腿、走自己的人生路，演示给孩子看。比如，郑渊洁想要孩子能够理解父母的辛苦，好好地孝顺父母。他是这样做的：经常给自己的母亲洗脚，带母亲散步、旅游。孩子看在眼里，这种好品质也刻画在了心里。他没有对孩子说教，说你要怎样怎样，而是，用自己的一举一动，去感染、影响孩子。

其次，接纳孩子的情绪，重视“镜映”的力量。

在心理学上，镜映是一种表达同理心的方式，它包括描述你所看到的感觉。

简单地说，如果我们能够准确地理解孩子的想法和感受，并给出回应，那么，孩子就会逐渐地把自己从父母那感受到的信任、信心和爱，再“镜映”给他人。

正如这一句话：记忆中自己如何被对待，日后也会情不自禁地这样对待别人。

所以，当孩子有情绪时，我们先不要急于说教，而是肯定孩子的情绪。

孙俪也曾在微博上这样说：“当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生，他需要的只是一个拥抱，不要说教，站在他的角度理解、支持、鼓励他，那些大道理等孩子情绪好的时候再说吧”

最后，父母要与孩子建立安定的依附关系，多运用“反馈式倾听、开放式询问”。

心理学家认为，每个人生来都会寻求情感的联结，而且在情感上依赖能够关心自己和回应自己的人，尤其是父母。如果父母与孩子之间缺乏这种安定的依附关系，将阻碍孩子同理心的发展，更会损害孩子与别人建立情感关系的能力，甚至可能发展出问题行为模式。

所以，父母要与孩子建立良好的亲子关系，那就从好好跟孩子说话开始吧。

所谓反馈式倾听，就是认真倾听孩子的观点，了解孩子的想法和感受，并按照自己的理解将孩子的想法和感受说出来，再向孩子求证，进一步了解孩子隐藏的感受，从而帮助孩子合理、积极管理自己的情绪。

怎么才能做到反馈式倾听呢？

可以试试以“我知道……”开头的句式。胡可在教育孩子方面，就是运用“我知道”句式的高手。比如：在《妈妈是超人》里，儿子因为害怕，不敢去做某个游戏时，胡可蹲下来温和地说：“我知道你很害怕，妈妈在旁边陪着你，我们再试一试”。

反馈式倾听的重点在于，父母要注重孩子的感受，而不是一味地用自己的主观经验去跟孩子对话。

那什么是开放式询问呢？

实际上，开放式询问是相对于封闭式询问而言的。下面来看看这样一个场景:

很显然，家长二的做法就是开放式询问。比如：“你和丽丽一起玩，很开心，对不对？等我们回家睡一觉，明天再找她来玩，好不好？”

诸如此类的，都是开放式询问法。这种沟通方式，其实就是在共情。

最后，我想说，同理心是一个可贵的品质，是联结与他人关系的重要桥梁。如果，我们想孩子拥有这个品质，那么我们就去爱孩子、善待孩子、做孩子的榜样吧！

刘德华吃素，刘德华自曝吃素6年会胖的食物他因何照吃不误

近日，刘德华在参加某节目时，与鲁豫一起来到了他平时最爱去的素食店。在被问及为什么会坚持吃素食时，刘德华坦言“妻子和孩子平时都吃素食，妻子从十五年前就开始吃了”，所以他也被带动，如今已经坚持了六年。
视频截图
选菜时，他向鲁豫推荐了该店的招牌菜肴，还多次调侃“这是会胖的食物”。但尽管如此，他依然照吃不误，也是很可爱了。
网友评论延伸阅读刘德华
1961年9月27日出生于中***，籍贯广东新会，中国**男演员、歌手、作词人、制片人。
1981年出演电影处女作《彩云曲》。1983年主演的武侠剧《神雕侠侣》在**获得62点的收视纪录。1991年创办天幕电影公司。1992年，凭借传记片《五亿探长雷洛传》获得第11届**电影金像奖最佳男主角提名。1994年担任剧情片《天与地》的制片人。2000年凭借**片《暗战》获得第19届**电影金像奖最佳男主角奖。
2004年凭借**片《无间道3：终极无间》获得第41届台湾金马奖最佳男主角奖。2005年获得**ua院线颁发的全港最高累积票房**男演员”奖。2006年获得釜山国际电影节亚洲最有贡献电影人奖。2011年主演剧情片《桃姐》，并凭借该片先后获得台湾金马奖最佳男主角奖、**电影金像奖最佳男主角奖；同年担任第49届台湾电影金马奖评审团主。2017年主演**动作片《拆弹专家》。
1994年创立刘德华慈善基金会。2000年被评为世界十大杰出青年。2005年发起亚洲新星导计划。2008年被委任为**非官守太平绅士。2016年连任中国残疾人福利基金会副理事长。来源：北晚新视觉网综合中国青年网网友评论百度百科流程编辑：tf003

刘德华吃素六年，你知道背后的原因吗？

相信很多人心目当中都有自己喜欢的偶像，我最喜欢的偶像就是刘德华，还记得我从小学就开始喜欢上他了，家里面贴的都是关于他的海报，当然我也有买他的唱片，每一首歌曲都直击我的心灵。关键是他演技也还不错，出演了不同风格的角色，到现在我还经常重复看他的影片。现在刘德华虽然老了，但是娱乐圈还是经常会有他的消息，不知道大家有没有听过刘德华吃素六年这件事，很多人可能会感到疑惑不解，那么你知道背后的原因吗？接下来就让我给大家说一下我的看法吧！

一、访谈

之前有一档是鲁豫主持的综艺节目，邀请刘德华过来做客，两个人聊聊天，做一些访谈。刘德华之前在公开场合就说过他吃素很多年了，不过在这档节目中刘德华说出了自己的原因，让我们大吃一惊。刘德华那时候带鲁豫去自己经常去的素食餐厅，鲁豫觉得很奇怪，问他是不是因为信仰所以觉得吃素食，刘德华否认了她的说法，并说是自己的家人改变了他，因为他的妻子以及孩子都是吃素食，妻子已经坚持十几年了，在家里自己一个人吃肉很奇怪，所以慢慢就改吃素了。听到这个说法，的确让我很意外，毕竟很多人吃素是因为想让身体健康，而刘德华受家人影响。

二、家庭

从这看来刘德华还是一个挺有家庭责任感的人，为家庭付出了很多东西，为了他的太太以及孩子愿意放弃吃肉，并且坚持了六年，也是需要挺大的忍耐力，是一个好男人。

总的来说，这是刘德华的选择，我们没必要去过多评论，吃肉和吃素都是很正常的一件事，每个人的喜好不同。！

刘德华吃素长达7年，这是不是他容颜不老的主要原因？

刘德华吃素长达7年，主要是因为其妻子熏陶，从而让他也养成这样的习惯的，他的妻子已经吃素长达15年了，并且他们的女儿从出生开始就吃素，也已经有了六七年了。

吃素并非刘德华容颜不老的原因

个人认为刘德华吃素并非是他容颜不老的主要原因，从现代医学的角度而言，长时间吃素其实是很损耗一个人的身体的，因为人体需要的营养均衡搭配才能够满足我们的需求。

严格自律和规律的作息才是保持容颜不老的重要原因

个人认为是刘德华严格的自律以及规律的作息，让他保持容颜不老的，从他坚持7年绝口不沾荤食的行为，以及他年近古稀还依然有那么好的身材，就可以看到刘德华有多么的自律。

连肉都不吃一口这样坚定的决心，除了真正的放下一切欲念遁入空门的人之外，普通人哪有几个能够坚持做到的，他们是因为其信仰问题导致其行为受到极大的约束，所以他们能够做到不吃肉只吃素。

但刘德华吃素并非是因为信仰而单纯只是因为爱老婆，而且他的老婆并没有强制他吃素。所以由此可见，刘德华的自律能力是多么的强。而自律的人，他的生活往往非常的规律。

跟身体的规律对着干，会加速我们衰老，并且让我们短命

规律的作息对我们的身体是非常有好处的，身体什么时候需要进食、运动、休息，这都是有着其特定节奏的。当没有满足这一规律的时候，就容易对身体造成损耗。而完全按照身体的规律来生活，那么就能够做到延缓衰老。

对刘德华而言，他肯定不会像我们这些***的小年轻一样，天天熬夜到一两点钟，甚至偶尔还来几次通宵。只要一放假就长时间躺在床上一动不动，从来就不想着去运动。

这样不断的消耗自己的身体，肯定是很容易造成短命的情况的，并且也很容易衰老。刘德华对自己苛刻的要求，严格的锻炼以及规律的作息，让他保持身材的同时也能保持容颜不老。