医痴叶天士为清代名医,四大温病学家之一,与薛雪等齐名。清代名医叶天士精湛的医术、精深的医理,和威武不屈富贵不移的高尚医德、医道。叶天士从14岁开始学医,并各家之长而融会贯通,是我国著名的老年养生学家,他寿至八十高龄,仍能为患者诊病,精力不衰。
叶天士能一直保持到老都体魄康健,这与他的养生观是分不开的。在叶天士留给后学者的宝贵医学著作《温热论》《临证指南医案》《未刻本叶氏医案》等中,下面我们可以一探这位名医的几个老年养生观点。
对于体质虚弱、老年性疾病的人群如何养生?叶天士认为老年人如果养生,必须从饮食等多方面做起。而如何饮食养生,叶天士主张使用药膳最为适宜。叶天士认为老年衰惫,无攻病成法,大意血气有情之属,栽培生气而已。因为老年人脾胃虚弱,滋腻碍脾,刚燥损胃,在治疗用药上尤须注意重脾胃,忌燥腻,护正气,审体质。叶天士曾告诫老人们:高年不敢“过清过消,保真为要”,处方用药还要考虑到气候因素,并慎用猛药。他提倡非到迫不得已,均宜采用食疗药膳为先的做法,做到“食之不愈”,尔后用药为妥。
1.节制饮食:叶天士提倡老年饮食薄味静调,力戒酒肉厚味,因饮酒聚酒,太阴脾阳受伤,痰湿存于体内堆积而易患痰火、中风之类疾病。按照现代说法,薄滋腻、戒烟酒对防止罹患心脑血管病变,呼吸道、消化道疾病,以及恶性肿瘤,都有积极的意义。
2.慎处寒温:气候多变的季节,老年人生病的几率增高,故顺天之气,是老年调理之法。叶天士强调要加意于寒暄保摄,要特别提防暴热暴寒的天气,要在气温变化之前就做到预宜持护,以防患于未然。
3.力戒躁怒:叶天士认为,很多人是由于内伤七情等精神因素引发疾病的,有的人长期忧郁、嗔怒,造成精神失常,所以务宜怡悦开怀。对老年疾病中的肝气郁积、肝风动火、肝胃不和者,则应该晓以利害,劝说其速戒恼怒,安闲自在,诚治斯疾之良图、有年最宜开怀、唯怡悦开爽,确为养生的良策。
4.谨防劳累:老年人积劳内伤者比较多,所以叶天士主张节劳,要求人们按《内经》中所载形劳而不倦去做,选择动而不疲、劳而不倦的锻炼方法,以免过劳伤气,积劳伤脾,劳神伤心。
5.节欲保精:叶天士规劝体虚力衰的老人,应远房帏,独居静室,务必珍惜肾精,并引用《内经》中的一段话:以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也,以示警戒大家节制情欲。
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